spoko dzieki za info!mam jednak jeszcze dwa pytanka, napisales zeby brac po treningu na opakowaniu jednak napisane jest zeby brac przed jak roznica i dlaczego wg Ciebie tak lepiej??drugie pytanko to czy w tym wypadku moge zwiekszyc cala ilosc ze 120 kapsulek do innej ilosci??
A to o walce Kimbo z Canrtellem mówi Chuck "Iceman" Liddell: "Cantrell podczas tej walki został znakałtowany przed upływem 30 sekunde trzeci raz... Trzeci raz! Więc czy to była prawdziwa walka? On odklepał nim dotknął maty, klepał upadająć". I o samym Kimbo: "Kimbo to jeden z tych gości, którzy nie mają umiejętności [...]
Znam kolesia co robi tak przed treningiem.pije mocną kawe,póżniej herbate zieloną i wali ze dwie aspiryny.Poci się po tym nieziemsko.Co o tym myślicie?Czy takie połączenie coś daje jeśli chodzi o tłuszcz.Można do tego dodać też maliny
[...] podejrzewam że łapie wilgoć... I co dla mnie b. wazne nie mialem problemow z tolerancją tego stacka tak jak np z NOZ`em po ktorym żygałem na kilometry... musialem odsprzedać. Myślę, żę ten stack jest dobrym rozwiązaniem przed trenignowym, mimo węgli. Jezeli nie masz restrykcyjnej diety pod wzgledem wegli jest OK. Gliokogen dodatkwoo [...]
[...] gdy zaczynasz jeść i napinają się mięśnie przełyku, nerw błędny wysyła wiadomość, żeby Ci soki puściły... Tak, że jeden pies i tak wpada to razem i zaczyna się mieszać w soczku. Jedyne co by można się zastanawiać,czy picie wypić przed, a nie po by robić wielką bryjkę, z którą się będzie długo męczył organizm. Tekst z jajkami świetny...
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] w leżeniu w poprzek ławki jest to w atlasie ćwiczeń? Zdecyduj się w pierwszym ćwiczeniu , ja bardziej polecam wyciskanie zza głowy nop w pierwszej serii zaa a w drugiej sprzed i tak na zmianę 4 serie czyli łącznie po 2 z przed i zza, to jest źle? podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zapomniałem tego dać a jak chciałem kliknąć edytuj żeby [...]
Witam chłopaki!Dzięki za komenty!Nie wiem czy na wszystkie odpowiem ale na początek podam wymiary z przed tygodnia chcieliście wiedzieć: waga-97,2 bicho-ok 49 zależy jak mi się cent ułorzy klata-127 pas-ok 84 barki-145,5 nogi-ok 69 Co do nóg z powodu mojej kontuzji nie mogę ich za dużo katować więc nie są tak wielkie jak bym chciał.Odnośnie [...]
[...] PS. Nie jadłem nigdy sterydów ... Wcześniej byłem grubaskiem, ćwiczę od września 2007r. suty czasem są wklęsłe ... Zrobię niedługo więcej fot. Przez jakiś czas suty mnie swędziały przed A6W ... Jak sprawdzić po dotyku czy mam lipomastię?? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-11 21:15:02 Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-11 21:32:11
sorki że odświeżam ten post ale chca chcaiłem zacząć od małych dawek od 10mg metki na dzień pracuje do 16 ok 18 robie trening kiedy najlepiej te tabsy łykać (jendą po snadaniu drugą 2h przed treningiem?) czy jakoś inaczej z góry dzięki pozdro
Nie, nolva to zupelnie inna bajka. 20 ed jezeli chcesz jechac od poczatku, ale efekty nie beda takie jak po ari anyway. Nie wiem czy jest sens wrzucac nolvadex przed objawami gino, albo bym jechal z dobra micha i na solo tesciu, albo jak sie bawil to juz IA.
Kołuj 150-250 zł i masz sprzęt który starczy ci na 1szy rok w zupełności(2 sztangielki + gryf łamany+ 30 kg obciążenia). Zanim nazbierasz i zamówisz, czytaj jak najwięcej o treningu i diecie (polecam full body workout). Póki co pamiętaj o zasadzie że jeśli robisz ostry trening to raz w tygodniu każdą partie mięśni. W sumie to pewnie napierdzielasz [...]
[...] o 6:20, wole wstac o 6:10 i wyjsc, niz wstac o 5 zjesc i tak cos lekkiego, a i tak o uczucie kolki czy o nudności nie trudno. wole isc na czczo a zjesc bezposrednio po bieganiu a nawet i tuz przed zajęciami o 8:00 oto mi chodzi. no chyba ze autor posta ma prace/szkole kolo poludnia dopiero, inaczej odradzam na czczo jesli wybiera biegi poranne
[...] dal dal adriano z Twarogiem nie wiem czy by mi smakowalo hehe *********************************************************** Dieta trzymana caly czas, jeszcze 2 posilki przed wyjsciem na rynek + IsoBar idzie w kieszen ze mna hehe Bylem troche polazic po sklepach, zakwasy na nogach(czworoglowe) daly sie we znaki trzymaja nieziemsko jeszcze, [...]
[...] hmmm... bardziej "zaokraglona" a niektorzy maja taka bardziej "kwadratowa" Od czego to zalezy? Ostatnio na silowni jak bylem z kolega to sobie stanelismy przed lustrem i napinajac klaty zauwazylysmi ze on ma bardziej taka wlasnie kwadratowa a on domnie ze ja mam taka typu "triple H" tak sie zastanawiam od czego to [...]
DZIEŃ 35 Niedziela - Nietreningowy Znowu regeneracja. Dzień prawie identyczny jak poprzedni, tak samo posiłki. Co dziwne nie wiem, czy mój organizm się przyzwyczaiłem do drzemki w okolicach 14-15 bo zjadłem drugi posiłek i było całkiem okej i po zjedzeniu nagle zachciało mi się spać, a o tem porze śpie jak wracam ze szkoły przed treningiem. [...]
Przed pierwszymi aerobikami posiłek z dużą ilością białka i węglowodanów, a między kolejnymi zajęciami carbo (trzy różne łańcuchy węglowodanów w proszku, do wymieszania z wodą) czy też jakieś węglowodanowe batony odżywcze. Po wszystkim też jakiś konkretny posiłek. I w takim wypadku siłownię ograniczyłbym do minimum, na zasadzie 2 lekkie treningi w [...]
[...] Ponadto zauwaz, że każde ćwiczenie angażuje głównie jedną partię, dwie pozostałe tylko delikatnie ją wspomagają." hmm... racja dodatkowo takie wstępne zmęczenie mięsni przed ćwiczeniem angażującym dany fragment brzucha może przynieść dodatkowe korzyści..zastosuje te superserie, wielkie dzięki za rade, dałbym soga ale niestety nie mam abona [...]
Bardzo dziękuję za szybką reakcję, przepraszam, faktycznie zapomniała napisać co i jak. Od pewnego czasu zaczęłam jeść śniadania. Fakt, nie miała takiego nawyku, tylko poranna kawa z mlekiem, a konkretne jedzenie gdzieś koło godziny 13-14. Błąd ogromny, wiem o tym, ale zmieniłam to. I tak gdzieś od 2 tygodnie na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego [...]
Kosa na tłuszcz %-)
